ウエストを中心に、女性らしいメリハリのあるボディを引き出すことにフォーカスしたコースです。腹筋の中でも、曲線を生み出すのに必要な横側の筋肉を集中的にエクササイズし、短時間で引き締め、ボディラインを整えます。

年齢と共に気になりはじめる、二の腕を集中的にエクササイズしていきます！二の腕の前側とたるみやすい後ろ側をより細かく鍛えること綺麗な引き締まった二の腕に導きます。また、背中引き締めやお腹引き締めコースなどのコースと併用するのもおすすめです！

年齢と共に気になりはじめる、背中を中心的にエクササイズしていきます！より背中の細かな筋肉を鍛えることができるため、背中の引き締めだけでなく姿勢改善にも効果的です。また、二の腕やお腹引き締めコースなどのコースと併用するのもおすすめです！

美尻や美脚に必要な筋肉にアプローチ。短期間で効果的に丸みのあるお尻や美しい脚のラインに導きます。また、股関節の動きを滑らかにする事で姿勢改善や浮腫み解消にもつながります！膝や腰などに痛みがある方やしゃがむ動作などがやりづらい方、でもお尻周りを引き締めたい方はおすすめです。

全身をバランスよくボディメイクしていきます。忙しい方や効率よくボディメイクしたい方だけでなく、初心者の方や美姿勢になりたい方におススメです。

上半身の細かい筋肉にアプローチ。気になりやすい背中や二の腕の引き締めだけでなく、猫背や巻き肩などの上半身のゆがみを改善していきます。繰り返し受けることで基本が身に付き、理想的な上半身へと導きます。

美尻や美脚に必要な筋肉へアプローチ。下半身のゆがみやむくみを改善し、引き締まった理想的なヒップをつくります。繰り返し受けることで基本の動きが身に付き、効果的にボディメイクができます。

日常生活で凝り固まりやすい、背面やもも裏、お尻など、よりインナーマッスルを使えるカラダに。カラダのコリが気になる方や猫背になりやすい方、デスクワークや家事で前かがみになる姿勢の方におススメです。

自分はどのコースがあっているか？どのコースから始めればいいのか？わからない方におすすめのコースです。なりたい姿を明確にし、Z BODYのコーチがどのコースを行うのが良いのかを提案いたします。

極上ストレッチ＆筋膜リリース で疲れた筋肉をリフレッシュし、Z BODYスタッフによるケア＆マッサージ でコンディションを整えます。回復を促すスペシャルプログラム で、より動ける体に手に入れましょう！